13 Upright Row Variations For Shoulders & Traps
13 Upright Row Variations For Shoulders & Traps
2021年11月5日
bodybuildingmealplan.com
Barbell Upright Row
Barbell Upright Row
已浏览 4 次2009年9月16日
muscleandstrength.com
Build Beefy Traps and Shoulders With the Upright Row | BarBend
Build Beefy Traps and Shoulders With the Upright Row | BarBend
2021年11月17日
barbend.com
Kettlebell Upright Row: Muscles Worked, Benefits
Kettlebell Upright Row: Muscles Worked, Benefits
2024年4月17日
fitliferegime.com
Barbell Upright Row: Muscles Worked, How To Do and Form
Barbell Upright Row: Muscles Worked, How To Do and Form
2024年2月18日
fitliferegime.com
82K views · 209 reactions | Upright Rows The target muscle is the...
0:58
82K views · 209 reactions | Upright Rows The target muscle is the...
已浏览 8.2万 次1 个月前
FacebookMuscle and Motion
How to Do an Upright Row: Techniques, Benefits, Variations
How to Do an Upright Row: Techniques, Benefits, Variations
2024年6月23日
verywellfit.com
0:15
26K views · 160 reactions | How to do upright rows to target your sho…
已浏览 8650 次2 周前
FacebookPfau Fitness
Upright Rows: The GOAT for Shoulder Workouts | TrainHeroic
2022年1月28日
trainheroic.com
Seated Row: Muscles Used, Common Mistakes, Modifications
2019年5月31日
HealthlineKirsten Nunez
0:21
68K views · 6.1K reactions | Take your shoulder workout to the next …
已浏览 29.2万 次3 周前
FacebookBodyfitness GYM
Seated Cable Row Guide: How To, Benefits, Muscles Worked, Variati…
2019年4月22日
fitnessvolt.com
0:13
4 comments | Upward rows, or upright rows, are a staple for build…
已浏览 220 次1 周前
FacebookRobin Seidl
Upright Row vs Lateral Raise: Which Is Better for Your Shoulders?
已浏览 140万 次2021年11月8日
TikTokmike_thurston
Here are the 4 best exercises to grow your back, focusing on thick…
已浏览 2123 次8 个月之前
TikToktreino.raiz
Dumbbell Upright Row: How To Do and Muscles Worked
2024年4月13日
fitliferegime.com
Cable Row Variations: Master Your Back Workout
已浏览 120万 次2024年12月19日
TikTokdeltabolic
SEATED CABLE REAR DELT ROW TARGET MUSCLE: Posterior Delt…
已浏览 1.6万 次2023年9月6日
TikTokmarzrodie
Middle Deltoid Targeting: Upright Rows vs. Close Grip Overhead Pre…
已浏览 4.6万 次2024年10月31日
TikTokmuscleandmotion
Dumbbell Upright Row: Target Deltoids & Traps Safely – Fitness …
2021年3月8日
fitnessvolt.com
Barbell Upright Row: Build Deltoids & Traps for Strength – Fitness Volt
2019年5月13日
fitnessvolt.com
Maximizing Muscle Engagement: Tips for Pullovers, Face Pulls, an…
已浏览 32.4万 次2024年10月27日
TikTokadampfau
5:15
"How To" Barbell Row
已浏览 146.3万 次2014年10月1日
YouTubeAlan Thrall (Untamed Strength)
0:16
Chest-Supported Row
已浏览 22.1万 次2020年1月30日
YouTubeTestosterone Nation
2:53
How To: Barbell Upright Row
已浏览 174.5万 次2014年3月22日
YouTubeScottHermanFitness
1:13
Wide Grip Barbell Upright Row
已浏览 18.4万 次2014年2月24日
YouTubeBroser Built
1:33
Seated Cable Row | Exercise Guide
已浏览 105.4万 次2016年5月18日
YouTubeBodybuilding.com
6:27
How To Do Lateral Raises - Build Your Shoulders
已浏览 268.7万 次2019年5月21日
YouTubeErin Stern
2:14
How To: Smith Machine- Overhand-Grip Bent-Over Row
已浏览 64.6万 次2011年8月27日
YouTubeScottHermanFitness
观看更多视频
静态缩略图占位符