41K views · 716 reactions | Work Out Your Way Challenge: The standing hamstring curl is a fun total-body exercise! Try one or more of these variations. Which one is right for you? | SilverSneakers | Facebook
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已浏览 4.2万 次1 周前
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The Seated Hamstring Curl: A Complete Guide | Build Strong Hamstrings!
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2020年12月14日
anabolicaliens.com
Hamstring workouts at home: 5 trainer-approved leg curl alternatives
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4 个月之前
themanual.com
Nordic hamstring curls, no machine?
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Nordic hamstring curls, no machine?
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Ibo | Online Transformation Coach on Instagram: "Did you know you are sabotaging your hamstrings without even realizing it? Let’s fix the 3 most common mistakes with hamstring machine curls! 1. Ego lifting. Stop using heavy weight if it’s pulling your hips off the pad! Keep your form tight for real gains! 2. Speeding through the reps. Hamstrings need time under tension. Slow it down and feel every rep! 3. Cutting your range of motion short. To maximize hamstring activation, curl all the way up a
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Ibo | Online Transformation Coach on Instagram: "Did you know you …
已浏览 4.8万 次2 个月之前
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Fit Strong on Instagram: "No hamstring curl machine at your gym? 🤯🤯🤯 Do this variation instead 💪🏽🔥 You don’t need a seated or lying leg curl machine to train your hamstrings effectively. This variation keeps constant tension on the hamstrings, is easy to set up in any gym, and lets you adjust difficulty with load or tempo. 👉 Focus on slow, controlled reps 👉 Keep hips stable and core braced 👉 Squeeze hard at the top Save this
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Fit Strong on Instagram: "No hamstring curl machine at your gy…
已浏览 1.9万 次1 个月前
Instagramehiz_4
No hamstring curl machine? No problem. Here are some substitutes that will blast those hammys just the same: 1. Slide Board Hamstring Curl (or a towel) 2. Rower Hamstring Curl 3. Banded Hamstring Curl (seated or supine) #fyp #funcitonalbodybuilding #functionalfitenss #hamstringcurl #hamstringworkout #foryou
No hamstring curl machine? No problem. Here are some substitute…
已浏览 7.7万 次2023年2月17日
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How to do a Single-Leg Hammer Curl
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Iso-lateral Kneeling Leg Curl Machine Guide
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TikTokpatrickhongfit
Great alternative if you don’t have a hamstring curl machine or if some…
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TikTokkatkassandra
Nordic Hamstring Curl
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DIY hamstring curl with just a cable machine!
已浏览 2.8万 次2024年1月26日
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Seated Hamstring Curl Machine
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Low Cable Single Leg Hamstring Curl: How To
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How to Do a Nordic Hamstring Curl
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5 Dumbest Hammer Curl Mistakes Sabotaging Your ARM GROWTH! …
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DUMBELL HAMSTRING CURL | How To Isolate Your Hamstrings Witho…
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Full Nordic Curl
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How To: Dumbbell Hamstring Curl
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Seated Hamstring Curl
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Band Prone Hamstring Curl
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Hamstring curl with band
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How to: Nordic Hamstring Curl
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How to Do Hamstring Curls
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Standing Cable Hamstring Curl
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The 4 Best Hamstring Exercises | Hamstring Training
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How to: Alternating Standing Hammer Curl
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Leg Curl/ Leg Curl Machine
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HOW TO DO Lying Hamstrings Curl with Resistance Bands
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Hamstring Curl with Foam Roller
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