Primary Muscles Worked • Latissimus dorsi (upper & outer fibers) – main driver of the pull • Rhomboids – scapular retraction (squeeze phase) • Middle trapezius – upper-back thickness and posture • Posterior deltoids – assist during elbow drive ⸻ 3. Secondary / Stabilizing Muscles • Lower trapezius – scapular depression control • Teres major & minor – shoulder extension assistance • Biceps brachii – elbow flexion • Brachialis & brachioradialis – arm stability • Rotator cuff – shoulder joint stabi
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Primary Muscles Worked • Latissimus dorsi (upper & outer fi…
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51K views · 859 reactions | Exploring Scapular Depression Muscles! ✨...
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Subscapularis muscle
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Subscapularis muscle
2023年11月3日
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Shoulder muscles
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Shoulder muscles
2023年11月3日
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👉🏾Primary Muscles Activated:- Pectoralis major, Pectoralis minor, 👉🏾Secondary & Stabilizing Muscles:- Serratus anterior (scapular protraction and stabilization) Anterior deltoid (shoulder flexion and horizontal adduction) 👉🏾Scientific Explanation:- The application of the roller enables unrestricted scapular mobility, thereby expanding the range of motion (ROM) at the shoulder complex. This enhanced ROM increases mechanical loading on the pectoral fibers while simultaneously recruiting seco
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👉🏾Primary Muscles Activated:- Pectoralis major, Pectoralis minor…
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Stronger shoulders through Scapular Stabilization and stretching
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Warm-up with Band Pull Apart | Scapular Stabilization & Activation Pre-exercise
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Exercise For Scapular Dyskinesis
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