5 EXPLOSIVE Exercises for a Faster First Step - Overtime Athletes Blog
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2022年2月12日
overtimeathletes.com
Lateral Step-Up w/ Explosive Knee Drive This explosive movement works major leg muscles like the quads, glutes, and hamstrings, enhancing their ability to generate quick bursts of power. This can benefit activities like jumping, sprinting, and changing directions quickly. Give these lateral step-ups with a knee drive a try, and watch your athleticism soar to the next level! #ezvertjumpprogram #ezvertjump #basketball #dunk #trackandfield #nbaplayoffs #verticaljump #workout #training | EZ Vert Jum
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Lateral Step-Up w/ Explosive Knee Drive This explosive movement w…
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421K views · 7.8K reactions | Sprinter Step-Up Jump!  The sprinter...
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FacebookMuscle and Motion
One key move: Explosive step-up
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2016年9月12日
runnersworld.com
6.1K views · 156 reactions | Explosive. Controlled. Elevated. This...
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FacebookElevate Rope
Explosive Muscle-Up - How to do it — BERG MOVEMENT
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2021年12月13日
bergmovement.com
Explosive power step-ups | How Step-Ups Build Explosive Power
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已浏览 544 次2024年10月8日
YouTubeDeonahSymone
Can't Do Explosive Pullups? TRY THIS! | Explosive Pullups Tutorial
已浏览 20.2万 次2016年12月13日
YouTubeAustin Dunham
Best 3 Exercises for First Step Quickness
已浏览 6.4万 次2021年7月8日
YouTubeovertimeathletes
Barbell Reverse lunge to Explosive Step Up (Power)
已浏览 1.3万 次2018年2月12日
YouTubeATHLETE PERFORMANCE - U48
@tvnyii for the idea! Since majority of people think it’s genetics🤦🏾‍♂️ ch…
已浏览 1.9万 次2021年6月2日
TikTokdariusjrag
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Single Leg Explosive Jumps
已浏览 6.1万 次2017年9月27日
YouTubeParisi Speed School
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Step Ups - Tutorial
已浏览 145.1万 次2013年1月9日
YouTubeNick Tumminello - Trainer of Trainers
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Standing Triple Jump
已浏览 11.7万 次2014年3月21日
YouTubeAndrew Sacks
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Depth Jump Progression
已浏览 4.7万 次2017年11月15日
YouTubeDrees Performance Training
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Explosive Step-ups
已浏览 6.2万 次2016年7月7日
YouTubePEAKS Lifestyle
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Lateral Step ups
已浏览 10万 次2014年10月28日
YouTubeBalance In Motion
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TFW Explosive Box Step Up
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YouTubeMartin Rooney
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Dumbbell Step-up - How To
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YouTubeBobby Maximus
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The Box Step-Up
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EXPLOSIVE PULL-UPS! BEST TIPS.
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Sprinter Step Up Jump
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Triple Jump - Step phase Development Vlog
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9 EXPLOSIVE Exercises To JUMP HIGHER! (Increase Your Vertical J…
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How to Do Clapping Push Ups | Mike Vazquez
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Plyometric exercises - 23 Plyo Variations
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JUMP HIGHER AND INCREASE VERTICAL | Explosive Single Leg …
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World's Best Jump Roper - Hawaii Style in 8K
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