John Noel | Health & Fitness Coach on Instagram: "📱 Join the INEIJMA group through the link in my bio ! Warmup Core Circuit: 2 Rounds Forearm Plank - 30 seconds Rest 15 seconds Full Plank Toe Taps - 30 seconds Rest 15 seconds Deadbugs - 30 seconds Rest 15 seconds Conditioning Circuit: 3 Rounds Bodyweight Squats - 30 seconds Rest 30 seconds Walking or Stationary Reverse Lunges - 30 seconds Rest 30 seconds 5 Second Eccentric Only Pushups - 30 seconds Rest 30 seconds High Knees or Standing Marches

🙏जय श्री राम । जय हनुमान जी ।।🙏🚩 on Instagram: "Please support me guys 🙏🥹 日本利用压电瓷砖将行人的脚步转化为电能，通过收集脚步产生的压力，利用内部的压电材料将机械应力转化为电能，驱动如LED灯、数字显示屏和传感器等设备。这种技术通过将日常活动转化为可再生能源，减少了对传统能源的依赖，支持了可持续的城市基础设施。在涩谷车站这样的高人流量区域，每日约240万次的脚步声可以贡献显著的电力。 工作原理： 行走时，脚步的重量和动作会对压电瓷砖施加压力，使其轻微弯曲，产生机械应力。瓷砖内的压电材料将这种应力转化为电能。 能量收集： 每一步都会产生少量电荷，但大量脚步累积起来就能产生足够的电能来驱动小型设备。 应用实例： 在涩谷车站等繁忙地区，这种系统能够处理每日约240万次脚步带来的电能。 能源用途： 收集到的电能可以立即使用，也可以被储存起来，用于为LED灯、数字显示屏和传感器等设备供电。 意义： 这种方法将日常运动转化为实用的可再生能源，有助于减少对传统能源的依赖，并支持可持续的城市基础设施发展。"