Yoga e pilates ajudam no corpo e na mente, mas têm focos diferentes. Entenda qual prática combina mais com seu objetivo.

“Yoga é um presente inestimável de nossa antiga tradição. Yoga incorpora a unidade de mente e corpo, pensamento e ação... uma abordagem holística [que] é valiosa para nossa saúde e nosso bem-estar.

O yoga é uma filosofia oridental milenar, celebrada internacionalmente no dia 21 de junho. Mesmo sendo tão antiga, essa prática é muito comum hoje em dia, inclusive no ocidente, onde tem ganhado cada ...

Efeitos positivos no cérebro O NeuroYoga, uma ramificação do Método Kaiut Yoga criada por Francisco Kaiut, é uma prática ...

Yoga para iniciantes ajuda a equilibrar corpo e mente com práticas simples. Veja como começar, quais cuidados ter e os ...

Quando feita regularmente, os benefícios do yoga são observados rapidamente, não só para a saúde do corpo, mas também para a da mente. Surgida na Índia, a prática reúne uma série de técnicas, como ...

Professor de yoga ensina 5 exercicios eficazes no combate dos sintomas de ansiedade, bem como de outros problemas de saúde ...